【群馬縣】丸沼高原夏秋玩法：高原露營、樹上探險與山頂足湯

丸沼高原滑雪場

丸沼高原滑雪場在夏季利用雪道經營「丸沼高原露營谷」，並提供樹上探險、夏季滑車與山頂散策等活動。營地位於橫跨群馬縣、栃木縣的日光國立公園一角，自駕露營區設在冬季雪道的半山腰，海拔約1,500m，從首都圈開車前往也相對方便。

除了露營，搭乘「日光白根山纜車」就能直上海拔2000m，不必自行開車上山或徒步攀登。山頂可眺望群山、欣賞當季花草，也能走進森林散步。

海拔2000m的山頂區還設有免費足湯，可以一邊泡腳，一邊欣賞山景。

想增加活動量，可以體驗在樹木間穿越各種關卡的「樹上探險」，或搭乘專用滑車沿雪道斜坡下行的「夏季滑車」。兩者都是丸沼高原的人氣活動，大人也能一起參與。

從高原露營到戶外活動，丸沼高原提供了不同於一般城市假日的夏季行程。以下整理營地設施、活動內容與山頂區的玩法。

丸沼高原露營谷：自駕交通與營地入住資訊

從關越自動車道練馬交流道出發，經沼田交流道前往丸沼高原露營谷，車程約2小時30分。從千葉、茨城方向出發，也可走東北自動車道，經日光方向抵達。

自駕露營旅客抵達後，須先到Chalet丸沼櫃檯辦理入住；這裡也提供住宿，營地使用者可使用館內的源泉放流式溫泉，但使用時間僅到20時。營地入住時間為13時起、退場時間為12時，另可付費提早入住或延後退場。

自由營位區直接利用寬廣的雪道空間，不受固定營位格線限制。白天可以參加高原活動，傍晚則用自備食材烤肉、聊天，或在夜間觀星，依自己的步調安排露營時間。

自由營位區內可以自行選擇紮營位置，選好地點後就能開始搭帳。由於腹地寬廣，抵達後可先看看各處環境，再決定營位。

對沒有搭帳經驗的露營新手來說，輕量、收納體積小且容易組裝的帳篷能降低操作門檻。此次使用的帳篷幾乎以一鍵式操作就能迅速搭好，不需要太多力氣或經驗。

撤收也相對簡單，操作後帳篷便能快速收折。

搭好帳篷後，仍須在四角打入營釘、確實固定於地面，也可將行李放進帳內，避免帳篷被風吹走。

營地主要分成北谷、東谷與西谷3個區域，各區都設有炊事區與廁所。

炊事區可用來清洗蔬菜、準備食材，也方便餐後清潔。

Only的體驗筆記

「炊事區很乾淨，使用起來也方便。水質清澈又冰涼，洗蔬菜時甚至覺得食材好像更好吃了；這裡也有熱水，餐後清洗很方便。」

準備烤肉食材時，也能搭配片品村在地啤酒，在天色還亮時開始享受營地時光。

此次露營的蔬菜與在地啤酒，是在前往丸沼高原途中，順道到國道旁的道路休息站「尾瀨片品」採買。站內販售片品村出產的新鮮蔬菜，以及村內釀酒廠製作的精釀啤酒，營業時間為9時至17時。

採訪當天，店內陳列了適合燒烤或直接食用的櫛瓜、甜椒，以及當天早上採收的玉米等食材。

番茄也是片品村具代表性的夏季蔬菜，成熟果實甜度高、汁水充足。站內另有多種番茄汁等加工品，提供不同的品嚐方式。

片品村湧出的天然水入選日本環境省認定的「平成名水百選」。道路休息站內的「花之谷湧水」可免費取用，除了直接飲用，也適合料理或沖咖啡，可自備水壺或空寶特瓶裝水。

採買自己想吃、也吃得完的份量，回到開闊的營地後，就能依照自己的步調準備烤肉。

此次採買的玉米甜味鮮明，成了烤肉時備受好評的食材。

Akane的體驗筆記

「不只玉米，櫛瓜和其他蔬菜也都很好吃。我喜歡的玉米筍還有帶皮販售，所以直接連皮烤，連鬚都很好吃！」

成熟番茄也不一定要切片，洗淨後整顆直接吃，就能品嚐果實的汁水與甜味。

用餐後留一點時間休息，和同行朋友坐在高原營地裡聊天，也是不必特別安排活動的露營時段。

營地旁的樹上探險，從初學路線到進階挑戰

樹上探險區緊鄰營地，不論露營住宿或當天來回的遊客都能參加，也是大人、小孩都可體驗的活動。開始前，工作人員會協助穿戴專用安全吊帶，並進行安全說明。

樹上探險分成初學、滑索與進階3種路線，第一次體驗可先從初學路線開始。參加者須在樹上平台之間，透過繩索、吊橋等關卡前進，即使有安全裝備，離地高度仍會帶來緊張感。

初學路線的關卡設定為兒童也能完成的難度，適合先熟悉移動方式與高處的感覺。

熟悉之後，可以接著挑戰進階路線。樹上探險的費用包含2圈體驗，可從3種路線中選擇，有經驗的參加者也能自行搭配。

進階路線總長較長，關卡難度也提高。即使初學路線走得順利，換到進階路線仍需要專注應對。

進階路線的高度約為初學路線的近2倍，除了動作難度，離地高度也可能增加心理壓力。

其中還有站上單板雪板移動的特殊關卡。相較於初學路線，進階路線更需要思考通過方式，也讓完成關卡的成就感更明確。

進入後半段後，手臂可能開始疲勞。若前面過度依賴臂力，即使較簡單的關卡，也可能變得不容易通過。

Akane的體驗筆記

「進階路線一開始就覺得難度提高，原本有點擔心，但過程中一直在笑，也可能是只能用笑來面對吧，總之玩得很開心。下次也想挑戰滑索路線！」

進階路線最後的滑索，比初學路線更高、更長，為整段體驗收尾。

搭中央纜車上坡，體驗夏季滑車

「夏季滑車」是丸沼高原另一項人氣活動。從中央服務站前搭乘中央纜車前往出發點，途中可看到纜車旁夏季滑行坡面上的雙板與單板玩家。

參加者乘坐專用滑車，利用雪道坡度向下滑行，透過同一組操縱桿控制速度、煞車與行進方向。出發前會由工作人員說明基本操作，初次體驗可先用第一趟熟悉控制方式。

滑車車身低，體感速度會比實際速度更快。遊玩時須掌握速度與操控的平衡，避免超速。

剛開始不熟悉操作時，可以先放慢速度。多跑幾趟、逐漸掌握轉彎感覺後，再依自己的控制能力調整速度。

Only的體驗筆記

「第一趟有點被震動和聲音嚇到，不太敢加速，但過了路線一半後，漸漸抓到訣竅，抵達終點時就想再玩一次。第二趟知道路況與重點後，就能在確實控制的情況下，用舒服的速度滑下來。」

搭纜車前往海拔2000m，散步、足湯與山頂餐飲

日光白根山纜車採8人座箱型車廂，單程約15分即可抵達海拔2000m的山頂站。沿途能俯瞰營地與周邊山景，山頂區在天候不完全晴朗時，也有不同的景色可看。

採訪當天山頂起霧，未能看到海拔2578m、關東以北最高峰的日光白根山。若天氣晴朗，從這裡便能近距離欣賞山體輪廓。

山頂站周邊的「岩石花園」可欣賞高山植物，6月中旬至下旬有白根葵，6月下旬至8月下旬則可看到有「高山植物女王」之稱的駒草。不同時期造訪，能看到不同的山地花卉。

採訪時，園內開著藍花螢袋、駒草、白山風露與西洋蓍草等花卉。駒草多為偏粉紅色，這次看到的白色花朵則較少見。

岩石花園旁的森林內也設有散步步道，雖然現場詳細導覽不多，但路線起伏小，適合輕鬆步行。晴天能感受林間涼意，起霧時則呈現不同的森林景觀。

部分步道路面鋪有木屑，走起來相對舒適；路線範圍不大，也較容易掌握方向。

相較於樹上探險或滑車，森林散步的活動強度較低，適合留一段時間慢慢走。

山頂區深處的「二荒山神社」，除了可從森林步道抵達，也設有輪椅可通行的參道。起霧時，朱紅色社殿在林間格外醒目。

Only的體驗筆記

「雖然有霧，但二荒山神社的紅色反而像是從霧裡浮現，很漂亮。參拜時讓我有點意外的是，連香油錢和抽籤都能使用PayPay掃碼付款。」

海拔2000m的「天空足湯」是日本海拔最高的足湯，晴天可一邊泡腳，一邊眺望日光白根山與上州群山。足湯免費開放，適合山頂散步後使用，但須事先自備擦腳毛巾。

足湯後方是「天空露台」，天氣晴朗時可欣賞山巒、雲層與山下景色。高處有涼風吹拂，也提供不同於山下夏季氣溫的休息環境。

想喝飲料或吃甜點，可以到「天空咖啡」；店內的「天空蘇打」有8種口味，也供應咖啡等熱飲、啤酒與無酒精啤酒。甜點有手工蘋果派佐香草冰淇淋，以及原味、藍莓、紅豆3種口味的戚風蛋糕夾心。

岩石花園旁的「山頂白根」供應午餐與輕食。即使在夏季，高海拔地區也可能比預期冷，因此菜單上也有熱烏龍麵等餐點。

夏季限定的「蒸雞蘿蔔泥涼風烏龍麵」，搭配水菜、舞菇、番茄與蒸雞，再以切碎的紫蘇葉增添香氣。

Akane的體驗筆記

「山頂白根的披薩比我預期的好吃。從天空咖啡到丸沼高原各餐廳的菜單，都讓我感覺有考慮女性客人的喜好，不過份量也足夠，男性應該也能吃得滿足。」

披薩使用的番茄、櫛瓜與甜椒等蔬菜，全部來自片品村，以在地新鮮食材呈現蔬菜本身的味道。

源泉放流式溫泉與中央服務站伴手禮

山腳的「中央服務站」是丸沼高原露營谷的主要服務據點，2樓設有各項票券櫃檯、服務資訊與日歸泡湯設施「座禪溫泉」。這裡也是露營旅客及日光白根山登山客常使用的設施，成人入浴費為1,000日圓。

座禪溫泉採源泉放流式供水，泉水呈褐色，泉質為鈉、鈣－硫酸鹽、碳酸氫鹽泉，所列泉質適應症包括疲勞恢復、神經痛、畏寒與慢性消化器疾病等，也被認為具有美肌效果。館內另設有三溫暖。

Only的體驗筆記

「褐色的源泉放流式溫泉泡起來很舒服，水溫剛好，身體也暖了起來。晚上雖然有點冷，還是睡得很舒服；營地就有這樣的溫泉可以使用，真的很方便。」

入口附近設有架高的休息區，可供泡湯後休息，也方便不同時間出浴的同行者在此等候。

中央服務站1樓的商店除了販售各式伴手禮，也有登山與露營用品。

丸沼高原原創商品包括印有露營谷標誌的T恤與大學T，另有以岳樺為名的天然香皂「岳樺香皂」，也是受到歡迎的商品。

9月下旬迎紅葉，夏季滑行營業至10月12日

9月下旬至10月，丸沼高原進入紅葉季，山坡上的樹木轉為紅、橙、黃色，可搭乘日光白根山纜車欣賞。纜車營業至11月8日，若遇上日光白根山頂附近初雪覆蓋，還可能同時看到藍天、白雪與紅葉。

丸沼高原的夏季滑行坡面營業至10月12日，也是許多玩家進行非雪季訓練的場地，可在賞楓時順便確認滑行感覺、為雪季做準備。現場提供雙板與單板雪具租借。

丸沼高原從秋季轉入冬季的速度很快，滑雪場開始營業後，山坡便換上雪景，日光白根山也呈現不同於夏秋的樣貌。從露營、賞楓到冬季滑雪，同一片山區提供了隨季節變化的戶外行程。